Yoga für Senioren/Späteinsteiger

und Menschen mit körperlicher Einschränkung

Hatha Yoga

 

Wir praktizieren Yoga auf und mit dem Stuhl. Es werden Muskeln sanft gedehnt und gestärkt ohne die Gelenke zu belasten.Die Beweglichkeit, Kraft, Koordinationsfähigkeit und die Körperhaltung werden verbessert.

Bewusste Atmung und Atemübungen sowie Meditation und Tiefenentspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen. 

Jede Yoga-Stunde ist  individuelle Praxis und ein eigenes Erlebnis. Bei den Übungen geht es um einen respektvollen Umgang mit dem eigenen  Körper und um die eigenen  Grenzen auf sanfte Art zu erfahren.

Der Leistungsgedanke und das Vergleichen mit anderen Teilnehmern gehört nicht zum Yoga. Sie kennen sich und Ihre  Grenzen selbst am besten.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Alle Übungen werden erklärt und es werden auch  Variationen angeboten.

Bitte informieren Sie mich über Ihre körperlichen Einschränkungen, so kann ich gezielt bei den Übungen darauf eingehen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich Wohl fühlen.

 


 Termine: 

2.03./9.03./16.03./23.03./

06.04.2020

 

 

09.30 - 10.30 Uhr 



Kursort:

 

 

 

Kursleiterin:


Familiengarten

Jahnstraße 4a

28876 Oyten 

        

Manuela Brese, Yogalehrerin (BYV)




Kursgebühr

für Nichtmitglieder (5 Einheiten):

 

Kursgebühr

für Mitglieder (5 Einheiten):

                                 

 

 37,50 €                

 

 50 €


Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme nur

mit vorheriger Anmeldung möglich ist!

 

Anmeldeschluss: 16.02.2020