und Menschen mit körperlicher Einschränkung
Wir praktizieren Yoga auf und mit dem Stuhl. Es werden Muskeln sanft gedehnt und gestärkt ohne die Gelenke zu belasten.Die Beweglichkeit, Kraft, Koordinationsfähigkeit und die Körperhaltung werden verbessert.
Bewusste Atmung und Atemübungen sowie Meditation und Tiefenentspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen.
Jede Yoga-Stunde ist individuelle Praxis und ein eigenes Erlebnis. Bei den Übungen geht es um einen respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper und um die eigenen Grenzen auf sanfte Art zu erfahren.
Der Leistungsgedanke und das Vergleichen mit anderen Teilnehmern gehört nicht zum Yoga. Sie kennen sich und Ihre Grenzen selbst am besten.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Alle Übungen werden erklärt und es werden auch Variationen angeboten.
Bitte informieren Sie mich über Ihre körperlichen Einschränkungen, so kann ich gezielt bei den Übungen darauf eingehen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich Wohl fühlen.
Termine:
Mittwoch: 01.11.23-20.12.23
10.30 - 11.30 Uhr
Kursort:
Kursleiterin:
Gemeindezentrum St. Paulus
Jahnstraße 4
28876 Oyten
Manuela Brese, Yogalehrerin (BYV)
Kursgebühr
für Nichtmitglieder (5 Einheiten):
Kursgebühr
für Mitglieder (5 Einheiten):
40 €
32,50€
Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich ist!