BreathWalk®                                          Bewegung-Atemübung-Achtsamkeit

BreathWalk®-Schnupperkurs

Ein Programm, den Körper zu entspannen und besser zu spüren. Den Geist, die Gedanken zu beruhigen. Die Außen- und Innenwahrnehmung zu schärfen und präsenter in der Gegenwart zu sein. Das in der Natur und mit anderen Gleichgesinnten in einem wertschätzenden und sicheren Rahmen. Wenn du dir diese Zeit dir schenken möchtest, schließe dich an! Jede(r) ist willkommen!

BreathWalk® ist eine Yoga-Technik aus Kundalini Yoga, die das Gehen, die Atem-und Yogaübungen und Meditation kombiniert. Mit dieser Yoga-Technik werden bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert und gleichzeitig eine achtsame Aufmerksamkeit aufrecht erhalten. Vor und nach dem Gehen finden Yoga-Übungen statt, das Programm wird mit einer Meditation abgeschlossen. Es gibt 16 Programme, wir üben in diesem Kurs zwei davon. 

Ein BreathWalk in der Natur hat viele positive Auswirkungen: Das Stressempfinden wird abgebaut, die Vitalität und Energie steigen, das Gefühl der inneren Ruhe, Klarheit und Gelassenheit breitet sich aus.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. BtreathWalk findet draußen statt, somit wetterfeste Kleidung und Schuhe sind zu empfehlen

Kursleiterin

^{Gitana Furtwängler}  

^{Stressbewältigungstherapeutin, BreathWalk® Instructor}