Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

Yoga ist eine Kraftquelle für Entspannung und Wohlbefinden und eine wirksame 

Methode gegen Stress. Die Yogaübungen (Asanas) kräftigen den Körper und fördern die Beweglichkeit, lösen Spannungen und wirken harmonisierend auf unser Hormonsystem.

Ob jung, alt, Fitness-Freak oder  Couchpotato –  Yoga ist für jeden was! 

Es gibt eine Vielzahl von unterschiedlichen Yoga Stilen, so dass jeder eine für sich            geeignete Form finden kann. Man sollte sich vor dem Yogakurs fragen, was man sich vom Yoga verspricht. Dann kann man in dem Kurs gezielt darauf achten, ob der Kurs das auch bietet.

Hatha Yoga ist der Oberbegriff für viele Yogaarten, deren Ursprünge im körperorientierten  Yoga liegen. Hierbei geht es um Körperstellungen (Asanas), welche sowohl dynamisch als auch statisch ausgeübt werden. 

Stärke deinen Rücken! In diesem Kurs werden wir durch gezielte Übungen den Rücken mobilisieren und kräftigen. Mit Achtsamkeit fühlen wir in den Bereich der Verspannung hinein und lernen diese aufzulösen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und

essen Sie ca. 2 Stunden zuvor nichts Schwerverdauliches.