Qi Gong

für Anfänger-/innen und Fortgeschrittene

                                                        Daoyin Baojian Gong

                                           Die Gesundheit schützende Form

Aus dem Methodenzyklus des Daoyin Yangsheng Gong von Prof. Zhang Guangde

Die acht Übungsteile dienen zur  Prävention, und Rehabilitation und helfen vor allem auch bei chronischen Erkrankungen. 

Durch harmonische Bewegungsabläufe, eine ruhige Atmung und das Lenken der Achtsamkeit wird unser Energiestrom aktiviert.

Es findet ein Wechsel von Spannung und Anspannung statt, die Gelenke werden gelockert, die Muskeln gestärkt und das Gleichgewicht geschult.

Die Harmonie von Yin und Yan wird gefördert, wir kommen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Ebenso wirken die Übungen positiv auf Körper und Geist; wirken psychisch und emotional ausgleichend und helfen, Stress abzubauen und zu reduzieren. Sie regen den Energiefluss in den Leitbahnen an, stärken unseren Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.                            

                  Tragen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich Wohl fühlen.